Питание для беременных женщин

Материнство – чудесное время в жизни женщины. Чтобы насладиться им в полной мере, нужно готовиться к беременности заранее, а позже внимательно следить за состоянием здоровья будущей матери. Ведь если не будет хватать каких-то микроэлементов для жизнедеятельности, то мать лишит их сначала себя, а потом и малыша. Природой заложено, что продолжение рода – это приоритетная задача, именно поэтому организм матери претерпевает столько изменений во время беременности.

Все направленно на полноценное питание развивающегося плода, иногда в ущерб матери. Важно индивидуально подобрать витаминный комплекс, потому что в данном случае избыточность может быть опасна – вызвать аллергию или сбой в работе организма. Беременность – большой стресс для матери, даже можно сказать, запланированная болезнь, поэтому требует повышенного внимания. Не стоит резко менять пищевые привычки, как только вы узнали, что станете матерью.

Любое изменение в образе жизни – это стресс для организма, поэтому обязательно все делайте постепенно, давая себе время на привыкание. Если вы перешли на правильное питание в период подготовки к беременности, то вам будет гораздо легче обеспечить малыша всем необходимым. Рацион питания будущей мамы обязательно должен быть сбалансированным. Многие важные микроэлементы и витамины естественно поступают с пищей.

Однако их объем, как правило, недостаточен. Чтобы дать нужное количество важнейших микроэлементов, беременным женщинам необходим дополнительный источник – искусственные препараты, например пиридоксин – витамин В6. Получить с пищей суточную норму необходимых для организма витаминов и микроэлементов невозможно. Кроме того, некоторые овощи и фрукты противопоказаны беременным из-за наличия вредных веществ или аллергичности.

Ведь не секрет, что овощи и фрукты наряду с полезными витаминами содержат антивитамины, которые не так уж и безвредны. Очень важно при беременности контролировать в ежедневном рационе питания количество растительной пищи. Очень осторожно употреблять зелень, овощи, фрукты и ягоды. Основной рацион должен содержать животный и растительный белок: соевые продукты, говядина, морская рыба, птица, яйца, кисломолочные продукты, потому что белок – строительный материал нашего организма.

«Много» - не значит хорошо. Набор веса во время беременности неизбежен, потому что ребенок растет. Важно не набрать критически много, когда вес может помешать нормальному течению родов. Правильное сбалансированное питание – это залог здоровья матери и ребенка.

Почему нужно сдавать анализы на TоRCH-инфекции при планировании беременности?

Планируете зачать долгожданного ребенка? Тогда ответственно подойдите к этому этапу жизни. И дело не только в отказе от вредных привычек и правильном питании. Очень важно пройти обследование у некоторых врачей (особенно, если знаете об имеющихся проблемах со здоровьем) и сдать анализы, в т.ч. на ИППП.

Для женщин в период беременности особую угрозу представляют TоRCH-инфекции. Поэтому если ваш гинеколог не назначил вам этот анализ, лично придите в медицинскую лабораторию и сдайте кровь, чтобы убедиться в своем здоровье. Ведь если анализ окажется положительным (будет обнаружена одна или несколько инфекций), то нужно сначала пройти эффективный курс лечения, убедиться в полном излечении от имеющихся бактерий и вирусов, а уж потом думать о зачатии.

Опасность

• При инфицировании краснухой в первом триместре вирус оказывает отрицательное воздействие на сердечно-сосудистую систему, нервную ткань и глаза, приводя к выкидышу.
• Если токсоплазма проникла в плод в первые 3 месяца его развития, то она приведет либо к порокам развития глаз, печени и нервной системы малыша, либо к выкидышу. При заражении на более позднем сроке последствия менее печальны.
• Цитомегаловирус может привести к замершей беременности (плод погибнет в утробе) либо к рождению малыша с врожденной инфекцией. А она проявит себя недоразвитостью мозга, его водянкой, увеличением печени и селезенки, гепатитом, пороками сердца и уродствами.
• Вирус герпеса в первые 12 недель смертельно опасен для плода. После 20-й недели есть риск врожденных аномалий, преждевременных родов.

Теперь вы понимаете, почему так важно сдать анализы на TоRCH-инфекции еще до беременности.