Как питаться, чтобы не было гастрита

Те, кто хоть раз оказывался на больничной койке, знают, что питание в больнице сильно отличается от привычного рациона. Более того, люди с разным диагнозом получают совершенно разное питание. А уж если говорить о тех, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, например, гастрит, то им и вовсе приходится строго следить за рекомендациями врачей.

Диета при гастрите не является панацеей, она используется как дополнительная мера, позволяющая максимально облегчить работу желудка. И особенное внимание своему рациону нужно уделять в период обострения. Представив себе меню из перловой каши, редкого супа, рыбы, приготовленной на пару, да еще и с минимальным содержанием соли, многие утверждают, что на такой диете совсем ничего нельзя есть.

Однако, подобный рацион своей сбалансированностью и неагрессивными компонентами способствуют не только снижению нагрузки на желудок и заживлению слизистой оболочки. Такое питание прекрасно подходит для очищения организма, нормализации обмена веществ, что приводит к улучшению состояния и к снижению веса. Такая диета является сбалансированной для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. 

Немаловажным при гастрите является и режим питания. Он должен составлять 5-6 приемов пищи в день. Еду необходимо разделить на небольшие порции. Так гораздо большее количество полезных веществ усваиваются организмом, и не затрачивается энергия на переваривание ненужной еды.

Когда период обострения заболевания проходит, диету немного изменяют. И выбор правильных продуктов проводится с учетом кислотности желудка. Из рациона должны быть исключены такие продукты, как: кофе, шоколад, алкогольные и газированные напитки, острое, копченое, жареное. И понимание того, что болезнь считается побежденной только после устранения ее причины очень важно.

Но и здоровому человеку не стоит пренебрегать столь ценными советами диетологов и злоупотреблять вредными и тяжелыми продуктами. Следует понимать, что основное разрушительное действие на наш желудочно-кишечный тракт оказывают переедание, перекусы, питание «всухомятку». Поэтому помня о том, что заболевание легче предупредить, чем вылечить, можно избежать многих проблем со здоровьем.